Kursliste

Achtsamkeit in der Schule 01 - Einführung Teil 1

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen."

Dieser Kursteil dient der Einführung in das Thema.

Achtsamkeit in der Schule 01 - Einführung Teil 2

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen."

Dieser Kursteil dient der Einführung in das Thema.

Achtsamkeit in der Schule 02 - Vertiefung

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen."

Dieser Kursteil dient der thematischen Vertiefung.

Achtsamkeit in der Schule 03 - Achtsame Sinne: Sehen

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“

In diesem Kursteil wird das Thema  „Achtsame Sinne - Sehen“ behandelt.

Achtsamkeit in der Schule 04 - Achtsame Sinne: Hören

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“

In diesem Kursteil wird das Thema  „Achtsame Sinne - Hören“ behandelt.

Achtsamkeit in der Schule 05 - Achtsame Sinne: Fühlen

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“

In diesem Kursteil wird das Thema  „Achtsame Sinne -Fühlen“ behandelt.

Achtsamkeit in der Schule 06- Achtsame Sinne: Riechen

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“

In diesem Kursteil wird das Thema  „Achtsame Sinne -Riechen“ behandelt.

Achtsamkeit in der Schule 07 - Achtsame Sinne: Schmecken

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“

In diesem Kursteil wird das Thema  „Achtsame Sinne - Schmecken“ behandelt.

Achtsamkeit in der Schule 08 - Achtsame Sinne: Gefühle

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“

In diesem Kursteil wird das Thema  „Achtsam mit Gefühlen umgehen“ behandelt.

Achtsamkeit in der Schule 09 - Achtsame Sinne: Gedanken

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“

In diesem Kursteil wird das Thema  „Achtsam mit Gedanken umgehen“ behandelt.

Achtsamkeit in der Schule 10 - Achtsame Sinne: Wut

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“

In diesem Kursteil wird das Thema  „Achtsam mit Wut umgehen“ behandelt.

Achtsamkeit in der Schule 11 - Achtsame Sinne: Mitgefühl

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“

In diesem Kursteil wird das Thema  „Achtsam durch Mitgefühl“ behandelt.

Achtsamkeit in der Schule 12 - Achtsame Sinne: Dankbarkeit

Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart. Das Individuum erfährt hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Es ist dabei nicht von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt  ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit bedeutet also  Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Der berühmte buddhistische Mönch Dalai Lama hat dies auf den Punkt gebracht:  „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“

In diesem Kursteil wird das Thema  „Achtsam durch Dankbarkeit“ behandelt.